科学健康人项目 “糖尿病的预防及治疗”主题讲座

　　2018年9月11日下午，为加强社区百姓对糖尿病相关知识的了解，让其正确地预防糖尿病和指导糖尿病患者如何做好自身健康管理，科学健康人项目邀请到北京营养师协会秘书长刘兰走进禄长街社区，开展“糖尿病的预防及治疗”主题讲座。

　　讲座初始，刘老师先与到场居民进行了互动，通过了解大家对糖尿病的认知程度，针对如何判断是否患有糖尿病、食用如部分谷类、水果、豆类及其制品等对人体血糖的影响，以及通过饮食调节预防和调控糖尿病进行了讲解。讲座过程中，刘老师提醒居民，对糖尿病不要过于担心，可以通过健康的饮食来进行调节。比如平衡膳食，膳食多样化，控制总能量的摄入等；对食物的烹调方式尽量少油少盐；每日3餐定时定量，在三餐之间也可适当加餐。
　　讲座结束后，许多居民又纷纷就自己的问题向刘老师进行了咨询。本次活动还为居民发放了“膳食宝塔”冰箱贴、控油壶以及BMI膳食算盘，提醒居民在日常生活中保持膳食均衡，适量运动。通过这次讲座，居民纷纷表示对如何预防糖尿病和调控血糖有了更深刻的认识，也意识到自身的健康管理至关重要。